女子补肾吃甚么？推选这五款补肾下场最佳的食疗方
时间：2024-11-20 19:29:39 来源： 分类：休闲
经由食疗实现补肾下场是女补良多人的抉择。明天 ，肾吃甚推小编将与巨匠分享一些补肾食谱 。选款下场让咱们看看 。补肾
一、最佳海参粥
质料 ：50克海参 ，疗方100克粳米 ，女补洋葱，肾吃甚推姜 ，选款下场盐。补肾
做法:
1.浸泡海参 ，最佳切开腹部 ，疗方挖出内肠，女补刮清洁 ，肾吃甚推切碎，选款下场加水煮沸 。
2.粳米洗净 ，以及海参一起放在砂锅里 。
3.加水 ，先用武火煮沸 ，再用文火煎20~30分钟 ，以米熟烂为度 。
4.最后退出少许葱姜盐调味 。
二 、苁蓉杞子羊腰汤
质料:肉苁蓉30克 ，枸杞15克(中药店有售) ，羊腰2对于 ，羊肉250克 ，姜5片 。
做法:
1.浸泡以及洗涤药材 。
2.羊腰去筋膜 ，切开洗净，羊肉洗净切块 。
3.将上述质料放入当归、姜酒滚水中焯水 ，洗净。
4.一起下瓦锅 ，加2500毫升清水(约10碗量) ，武火滚沸后换文暖锅2小时 ，下盐即可 。
三、核桃羊肉粥
